SSW 16: Die ersten Kindsbewegungen

Die 16. Schwangerschaftswoche (16. SSW) ist für viele werdende Mütter ein unvergesslicher Moment: Die ersten Kindsbewegungen können spürbar werden! Mit einer Grösse von etwa 11.6 cm und einem Gewicht von rund 100 Gramm – vergleichbar mit einer Avocado – ist dein Baby jetzt kräftig genug, um sich im Fruchtwasser richtig auszutoben. Die Muskeln deines Babys werden in der 16. SSW deutlich stärker. Es kann seine Arme und Beine kräftig bewegen, sich drehen, Purzelbäume schlagen und mit den Füssen gegen die Gebärmutterwand treten. Manche Erstgebärende spüren diese Bewegungen ab der 18. bis 20. SSW zum ersten Mal, während Frauen, die bereits ein Kind haben, sie manchmal schon in der 16. SSW wahrnehmen. Die ersten Kindsbewegungen werden oft als zartes Flattern, Blubbern oder Schmetterlingsgefühl beschrieben. Die Augen deines Babys können in der 16. SSW bereits auf Licht reagieren, obwohl die Augenlider noch geschlossen sind. Wenn du eine starke Lichtquelle an deinen Bauch hältst, kann das Baby sich davon abwenden. Die Augen bewegen sich langsam unter den geschlossenen Lidern – eine frühe Form der Augenbewegungen, die später im Schlaf auftreten werden. Die Nabelschnur ist jetzt vollständig ausgereift und versorgt dein Baby zuverlässig mit Sauerstoff und Nährstoffen. Sie enthält zwei Arterien und eine Vene, die von einer gallertartigen Substanz – der Wharton-Sulze – umgeben und geschützt sind. Die Nabelschnur ist erstaunlich robust und wird dein Baby bis zur Geburt zuverlässig versorgen. Das Skelett deines Babys besteht in der 16. SSW noch zu einem grossen Teil aus Knorpel, der sich zunehmend verhärtet. Kalzium wird in die Knochen eingelagert, und der Verknöcherungsprozess schreitet voran. Auch die Gesichtsknochen formen sich weiter, und das Gesicht bekommt immer individuellere Züge. Für dich als werdende Mutter ist die 16. SSW oft eine besonders angenehme Woche. Du bist mitten im zweiten Trimester und fühlst dich wahrscheinlich energiegeladen und unternehmungslustig. Viele Frauen erleben in dieser Phase eine verstärkte Libido – die erhöhte Durchblutung des Beckenbereichs und die Schwangerschaftshormone können das sexuelle Verlangen steigern. Dein Bauch ist in der 16. SSW deutlich gewachsen. Die Gebärmutter wiegt jetzt etwa 250 Gramm und ist ungefähr so gross wie eine kleine Melone. Der Fundusstand – der obere Rand der Gebärmutter – liegt jetzt etwa auf halber Strecke zwischen Schambein und Bauchnabel. In der Schweiz steht in der 16. SSW eine reguläre Vorsorgeuntersuchung an. Dabei werden Blutdruck, Gewicht und Urin kontrolliert. Die Ärztin oder Hebamme tastet den Bauch ab und misst den Fundusstand. Möglicherweise wird auch der Hämoglobinwert im Blut überprüft, um eine Eisenmangelanämie auszuschliessen. Körperliche Aktivität ist in der 16. SSW empfehlenswert und tut Mutter und Baby gut. Schwimmen ist besonders geeignet, da das Wasser den Körper trägt und die Gelenke entlastet. Schwangerschaftsyoga hilft bei der Entspannung und bereitet auf die Geburt vor. Regelmässige Spaziergänge halten fit und verbessern die Stimmung.