SSW 30: Dein Baby übt das Atmen

In der 30. Schwangerschaftswoche (SSW) ist dein Baby etwa 39.9 cm gross und wiegt rund 1320 Gramm – in etwa so gross wie ein Kohlkopf. Eine der wichtigsten Aktivitäten deines Babys in dieser Phase ist das Üben der Atmung. Obwohl die Lungen noch nicht bereit sind, eigenständig Luft zu verarbeiten, trainiert dein Baby bereits eifrig die Atembewegungen, indem es Fruchtwasser ein- und ausatmet. Diese Atemübungen sind entscheidend für die Lungenentwicklung. Sie stärken die Atemmuskulatur, insbesondere das Zwerchfell, und fördern die gleichmässige Verteilung des Surfactants in den Lungenbläschen. Manchmal führen diese Atemübungen sogar zu Schluckauf beim Baby, den du als rhythmisches, leichtes Zucken in deinem Bauch spüren kannst. Dieser Schluckauf ist völlig harmlos und ein Zeichen dafür, dass dein Baby seine Atemreflexe trainiert. Ein bedeutender Entwicklungsschritt in der 30. SSW betrifft die Blutbildung. Das Knochenmark übernimmt nun die vollständige Produktion der roten Blutkörperchen. In den frühen Phasen der Schwangerschaft war diese Aufgabe zunächst vom Dottersack, dann von der Leber und der Milz erfüllt worden. Die Verlagerung der Blutbildung ins Knochenmark ist ein wichtiger Reifungsschritt, der zeigt, dass sich das hämatopoetische System deines Babys dem Zustand eines Neugeborenen annähert. Dein Baby schläft nun etwa 90 bis 95 Prozent des Tages, wobei es zwischen ruhigem und aktivem Schlaf wechselt. Während der aktiven Schlafphasen zeigt das Baby REM-Aktivität und kann sich bewegen, was du als Tritte und Drehungen wahrnimmst. Die Wachphasen sind relativ kurz, aber in diesen Momenten ist dein Baby sehr aktiv und reagiert auf äussere Reize wie Geräusche, Licht und Berührungen. Das Lanugo-Haar, das feine Flaumhaar, das den Körper deines Babys bedeckt hat, beginnt in der 30. SSW langsam auszufallen. Stattdessen bildet sich das Vernix caseosa – die sogenannte Käseschmiere – weiter aus. Diese weissliche, fettige Substanz schützt die Haut deines Babys vor dem Aufweichen durch das Fruchtwasser und hat gleichzeitig antibakterielle Eigenschaften. Für dich als werdende Mutter wird der Alltag in der 30. SSW zunehmend beschwerlicher. Der wachsende Bauch verlagert deinen Schwerpunkt und kann zu Rückenschmerzen führen. Schlafstörungen sind in dieser Phase sehr verbreitet – die Kombination aus häufigem Harndrang, Sodbrennen und der Schwierigkeit, eine bequeme Position zu finden, raubt vielen Schwangeren den Schlaf. Ein Seitenschläferkissen kann hier Abhilfe schaffen. In der Schweiz empfehlen Hebammen zudem, die Kliniktasche ab der 30. SSW zu packen und den Geburtsort bereits zu besichtigen, falls noch nicht geschehen.